Zitat Zitat von Gang1126
Soll mal einer vormachen wie man über 190kg kontroliert und langsam wieder

runterlässt, ist meiner Meinung nach nicht möglich ohne sich zu verletzen.

Falls doch bitte ein Video davon reinstellen und er kriegt nen Orden verliehen.

Mfg
Das geht das schon, nur wer ist so dumm und macht das?


Zitat Zitat von ,,,Marco,,,
Weil da hat man ja dann nur die eine Bewegung nach oben?
Na und? Beim Muskelaufbau zählt die Positive. Der Muskel wächst von dem was er heben kann und nicht von dem was er absenken kann.Das ist sowohl theoretisch seit Jahrzehnten belegt und in der Praxis Gang und Gäbe. Die Negative ist nur eine nicht vermeidbare Energieverschwendung. Daher kontrolliert fallen lassen.