Zitat Zitat von Erik Schädelspalter
Exakt meine Sicht der Dinge.

Aber davon ab, klar lässt man bei der negativen die Schwerkraft mitarbeiten und setzt zügig ab.
Die Körperspannung behalte ich trotzdem drinnen.
Unter "fallen lassen" verstehe ich eben tatsächlich, ganz oben die Finger aufzumachen und eben fallen zu lassen, während man weiterhin aufrecht steht.
Dieses Mitgehen, also kontrolliert und zügig absetzen, is für mich kein fallen lassen.

Laut dieser Definition, lass ich die Hantel nach der Positiven auch fallen.
Ich hebe nämlich ziemlich genau so, wie der junge Herr, der im Video über mir an erster Stelle kommt.
Dann machst du es richtig. Wenn du aber genau hinschaust und auch dich genau beobachtest wirst du feststellen, dass du beim Herablassen nicht die gleiche Spannung hast wie beim Hochheben bzw. hat man vllt bei der ersten Bewegung noch Spannung, danach eigentlich nicht mehr.
Da du dem Gewicht auch 0,0 gegensteuerst ist es Fallenlassen.