Lass auf alle Fälle an den Tagen ohne Carbs das Protein oben, sonst kannst ja goar nix essen...

Ansonsten ist das sicher ein Schema, das man so machen kann, ob sich allerdings der gewünschte erfolgt des Entwässerns bei noch 9 % KFA zeigt, bezweifle ich doch stark, dazu müsste Dein KFA schon niedriger sein... mit 9 % fang ich normalerweise die Diät an...