Zitat Zitat von AlphaGeek
@Tiger
Okay, danke. Werde evtl. vorgebeugtes LH-Rudern dann mit KH machen für die hintere Schulter und den Bizeps. Bankdrücken mach ich schon mit KH und Military Press bin ich noch unschlüssig. Da geht halt schon viel flöten, wenn ich das im Sitzen mit KH machen, oder?

Ich würde lieber MP machen, der Unterschied ist wie gesagt nicht so enorm, da müsste es mit den anderen Übungen gut gehen.

@The92
Auf dem Bild sieht man schlecht. Schau dir mal den unteren/hinteren Teil der Schulter an. Rechts ist die ganze Schulter schön massiv und wirkt wie "aufgesetzt". Vorallem bei hängenden Armen sieht mans gut.

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Naja ich hoffe das wird noch. Würdet ihr mir Extratraining für die linke Seite eher empfehlen oder davon abraten?
Extrasätze bzw -wiederholungen halte ich nicht für sinnvoll.