Zitat Zitat von felipe1202
Da ich von naturaus schon sehr kräftige beine/waden habe u.a. auch durch viel fahrrad/mountainbike fahren habe ich es bis jetzt für die beine allgemein bei Kniebeugen und kreuzheben belassen.
Das ist doch keine Argumentation. Ein sehr guter Fußballspieler trainiert doch auch nicht nur 1x pro Woche weil er schon so gut ist.
Bau doch deine Stärken aus!

Schaffst du noch keine Klimmzüge? Ansonsten trainierst du zu viel Bizeps und Trizeps, mach dafür lieber was für Beine.