Zitat Zitat von Body Transformation V1
Nächste Frage: Denkt ihr, oh meine sehr geehrten Damen und Herren, dass ich 60 Kilo bis zum 15. Dezember erreiche?

Kommt darauf an wie diszipliniert du trainierst und vorallem isst.
8 Kilo Muskelmasse wird in 3 Monaten bestimmt nicht drinne sein.
4kilo Muskeln und 4 Kilo Fett scheinen dort realistischer, was aber nicht schlimm
sein wird fürs erste da du im moment sowieso nur aus Haut und Knochen bestehst.
Den Anfänger ist es ja gegönnt relativ die ersten Wochen schnell and Muskelmasse zuzulegen, bis der Punkt kommt andem es nurnoch schleppend vorangeht.