ja, vom aufschreiben mein ich das genau so

Zitat Zitat von simme
Whey reicht 1x am Tag, nach dem Training
Gemüse ist viel zu wenig

geröstete Erdnüsse sind nicht so die hochwerteige Fettquelle
besonders nicht wenn sie die einzige Fettquelle sind.
bleibt trotzdem noch zu verbessern.

Von deinem Müsli bin ich nicht begeister, aber von mir aus