Zitat Zitat von Tiger91
Sinn von Kraftausdauer ist es zum einen, dass der Muskel mehr Kapillaren bekommt also eine höhere Blutzufuhr.
Das andere ist eine Erhöhung der Mitochondrien und ein besseres Arbeiten im laktaziden Umfeld (also wenn Milchsäure im Muskel vorhanden ist).


phil meinte mal da reicht cardio an NTT wenn ich mich nicht irre