das ist doch die komische flüssigkeitsdiät von andro ausm artikel.
brauchst kein buch gibts schon. sie andro.

halte ich bei dir persönlich für suboptimal: weil keine fette in deiner ernährung vorkommen.
1. beideutet das dein hormonhaushalt abkackt.
2. dein defizit ist viel zu groß
3. keine bis kaum balaststoffe

verbesserungsvorschläge: mach ne richtige diät
diese wird dir über lange sicht keinen erfolge bringen bzw. deinem körper soviele nachteile bringen das du monate bruchst um diese auszugleichen.