Zitat Zitat von Kulijo
mMn machst du zu viele Aufwärmsätze. Bei 50kg brauchst du nur einen. Würde dann mit 30kg aufwärmen und dann die Arbeitssätze machen.

Wo bleibts Video?
Falsch!
Auch wenn 50kg das Arbeitsgewicht sind, sollte er 3 Aufwärmsätze machen.

20x15
30x10
40x5

Meine Empfehlung.