Hab sie mir letztes Jahr mehrere Male ausgekugelt. Bis anhin jegliche Belastungen der Schultern gemieden (Tennis etc.). Möchte aber nun einen Muskelgürtel aufbauen, der sie so gut wie möglich schützt.
Hättest du mir einen Vorschlag, wie sich ein Rotatorentraining mit diesem TP vereinbaren lässt? Und wenn ja, welche Übungen?
Danke dir!