hi

wollte mal wissen wie wichtig die time under tension ist um in den hypertrophiebereich zu bleiben?

lese da immer und überall verschiede zeiten.

und was ich noch wissen möchte: wenn die TUT im hypertrophiebereich zwischen ca. 40 und 60 sekunden beträgt, dann ist es doch egal wieviel wiederholungen absolviert werden oder? solang ich in dem zeitraum bin

lg