Zitat Zitat von BOSSTARD44
Da bin ik mir mal einig mit @simme zwecks der zusatzstoffe weil das hat ja massig inhaltsstoffe..
Ik halte garnix von fertige gainer weil das meist nur aus Maltodextrin u.whey besteht
Und das kannste dir einzeln kaufen und verwenden was billiger
Ist..ob es jetzt unbedingt schaedlich ist kann dir wohl niemand zu 100%sagen
Auf Dauer wuerde iks nicht nehmen.
Wenn du unbedingt zunehmen willst kleiner tipp:Firma my Protein
5kg instandhaferflocken ohne ******* Zusatz und mit ordentlich naehrwertrn und komplexe carbs
Super als fruehstueck oder 1.5stdn vorm train und nur 16euro
Ob es ungesund ist kann keiner sagen?
Maltodextrin ist in großen Mengen (70g+) nicht gesund, es handelt sich um modifizierte Stärke, Stärke ist auch der Kohlenhydratanteil einer Kartoffel.
Es lässt den Insulinspiegel ansteigen, der geht dann wieder nach ner Zeit nach unten und man bekommt wieder Hunger.
Es ist also nicht grade gesund, aber wenn man sich sonst gut ernährt wird 20g Malto nach dem Training nicht schaden. Wer zunehmen will sollte sowieso erst richtig essen wie ein Mähdrescher und dann zum Mass Gainer greifen, anstatt 120g Malto am Tag zu essen.


Und ja, ich halte Serious Mass auch für ungesund, ist genauso wie ein dicker Mensch, nur halt mit mehr Muskeln.