So Hallo liebe Bodybuilder

Ich bin 17, heiße Alex und wollte mich hier kurz vorstellen, meine Bilder zeigen und dann regelmäßig neue Bilder von meinem Fortschritt rein stellen.

Mein Ziel ist es bis zum Juli 2013 3 - 3,5Kg reinste Muskulatur aufzubauen.
Meine Diät würde ich dann Anfang April starten. August 2014 sollen es noch mal 3 Kg werden. Es ist zwar schwerr aber möglich. Trainiert habe ich vor einem Jahr, ungefähr 6 Monate regelmäßig. Dann habe ich die meiste Zeit meiner Freundin, Schule und dem Kampfsport gewidmet. Nun habe ich mich gestern wieder im Studio angemeldet.

Momentan wiege ich 82 Kg auf 1,75cm.
Trainingsplan und Ernährungsplan sind in Arbeit.
die aktuellen Kraftdaten kenne ich nicht da muss ich mich wieder ran tasten


Ein paar Bilder :