Zitat Zitat von Fabi90
Ich hoffe die 2,5 kg alle 2-3 Wochen beziehen sich nicht auf dein Bizepstraining^^
Nö, Trizeps ist inkludiert

Und ja du kannst den Riesensprung von 16,5 auf 15 kg wagen ohne dass du deine Muskelmasse ( ) verlierst...