Wie könnte man aus den Übungen denn einen Push/Pull machen und vor allem wie sieht die korrekte Reihenfolge aus? Bei den Brustübungen bin ich mir sehr unsicher ob das in der Reihenfolge sinnvoll ist.
Ih muss dazu sagen, dass auf den Beinen absolut kein Schwerpunkt liegt weil die im Verhältnis zum OK eher zu weit voraus sind