Zitat Zitat von comingsoon
Schönen Guten Abend

Ich möchte mich hier auch mal vorstellen:
Ich bin 19 Trainiere seit ca 7 Monaten.

Als ich Anfing:

http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1350501471

Aktuell:
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1350501471

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Ich bin nicht der massigste ich weiß is aber auch in Ordnung für mich.
Ich werde ab und an, wenn neue Fortschritte zusehen sind, den Thread updaten !

Schönen Abend

Veränderung ist deutlich sichtbar und darauf kannst du erstmal stolz sein.
Nächste schritte für dich:

1. zum doc gehen um das ok für eine kniebelastung zu bekommen
2. trainingsplan posten
3. grob die ernährung in den thread posten
4. bitte bilder in den grundposen uploaden

such dir jemand welcher dich in den grundposen knipsen kann.
Ist am anfang komisch aber mit der zeit ok.