Zitat Zitat von func87

Zuvor 3 Sätze LH-Rundern und 3 Sätze Bankdrücken.

Mein Problem ist, dass ich nach den Kniebeugen tot bin. Ich habe zwei Aufwärmsätze gemacht mit je 8 WDH. Einmal ohne Gewichte, also 20kg und einmal 25kg.
Dann 30 KG Sätze. Normal möchte ich 3 Sätze 8-12 WDH machen.
Warum machst du die Kniebeugen nicht wie laut Plan am Anfang?

Wenn du sie am Schluss machst und dann "tot" bist, ist es doch egal, du gehst dann eh duschen?!?

Wenn du 3 Sätze mit 8-12 Wdh machen möchtest, schraube die Gewichte lieber ein wenig runter. Lieber weniger Gewicht, und dafür sauber ausführen.