Zitat Zitat von Mareko
Wie ich erwähnt habe ich mache Diät. Ich würde das Training schaffen aber dafür wieder keine cardio da ich die nächste woche 12 Stunden schichten habe dachte mir ich ziehe wenigstens 3 mal die woche cardio durch. Das wird mich bisschen entlasten da ich 5er split habe
Wenn du eh schon eine Diät machst dann würde ich lieber am Eisen trainieren und somit deinen Muskeln schutzen anstatt mit dem Cardio deine Muskeln zu verheizen.


greetz