recht hat er aber auch irgendwie. die meisten leute die einem sagen dass man mit dem wkm starten soll oder einen 2tage split absoliveren soll, haben dies selber noch nie gemacht.

dann stellt sich noch die frage wann und wie lange man anfänger ist. man kann 2 jahre trainieren, jede übung perfekt beheerrschen und dennoch keine erfolge erzielen weil man sich falsch ernährt o.ä. ist man dann anfänger und muss wkm machen? no.

ich persönlich kann es nicht beurteilen wie gut wkm oder 2er split ist, mache es erst seit neustem und kann noch kein urteil abgeben. jedenfalls fehlen mir zu den ganzen grundübungen schon ein paar isos...