Zitat Zitat von ballermann.2009
zu wenig. wo ist das fleisch hin?

stickies lesen!!! s. ernährungsfred
Okay, zu wenig. Sollte ich bereits als Anfänger die 3-4g Eiweiss pro kg oder sollte ich nur versuchen auf die 2 zu kommen?
Mehr Mahlzeiten oder größere?
Ich esse kein Fleisch.

Zitat Zitat von fitnesstom2012
das Fleisch ist essenziel.
Über sowas will ich hier nicht diskutieren. Einzig zählt hier die Tatsache das für mich Fleisch keine Option als Eiweißlieferant ist.

lg