Ich esse kein Fleisch, kein Fisch. -> keine toten Tiere/-produkte.

Ei , Milch o.Ä. ist okay.

Satt bin ich ja. Wenn ich Hunger bekomme esse ich. (Obst - Gemüse - Nüsse - etc.)
4kg hab ich in 2 Monaten geschafft.

Kraftwerte:
Kniebeuge - 30 auf 55
Bankdrücken - 40 auf 57,5
LH-Rudern - 30 auf 50

Kreuzheben - 50 auf 80
Lat-Zug - 45 auf 65
Military Press - 20 auf 27,5