Hallo Gemeinschaft!

Keine Ahnung ob so ein Thread schon existiert, hab mir die finger wund getippt mit der Sufu aber da ich nicht genau wusste wie man sowas bezeichnet auch nichts dementsprechendes gefunden...

Also sorry falls es so einen Fred schon gegeben hat!

Kann mir vl jemand sagen wo man so einen Trainingsplan findet wie im Video zu sehen?

http://www.youtube.com/watch?v=XYIl2SEDpsA

Da sieht man halt immer nur einzelne Übungen und würde mich interessieren ob man sowas auch irgendwo findet weil ich bei google nix finde... keine ahnung was für einen suchbegriff man da eingibt?

Wird natürlich wieder den ein oder anderen Fred-Muffl geben der sich aufregt warum man sowas fragt aber dafür is das Forum doch da.....?!
Egal...

Würd mich über Tips freuen...