Ich stell' mich mal vor - Susi, 38 Jahre alt, Mutter von drei Kindern. Studierte Juristin und seit fast 4 Jahren im Training. Ursprünglich hatte ich die Hanteln als Ergänzung zum Cardioprogramm in der Hand, jetzt mach' ich eigentlich nix anderes mehr.

Training: 5er-Split nach MaxOT.
Kraftwerte im Arbeitssatz: BD - 80kg, KB - 102,5kg, KH - 80kg.

Ich bin 1,56m groß und habe vor 8 Jahren noch 117kg gewogen. Anfang des Jahres dann 91kg, aktuell: 70,5kg. Diät ist eiweißlastig und kohlenhydratarm, möchte bis spätestens Sommer 2013 auf 60kg runter.

Jo, das war's. Wer noch Fragen hat, her damit.