Hallo,
trainiert ihr euren Unterarm separat mit ?
Also ich meine jetzt bei Leuten die keinen WKM machen sondern Isos.
Wenn ja mit welche Übung (wenns geht Pix).
Ich würde gerne meinen Unterarmumfang vergrößern .... besonders vorn beim Handgelenk (bin sehr groß, deswegen schaut alles so dünn aus).
THX toxice