Zitat Zitat von simme
anscheinend nicht, sonst könnte er sich seine Fragen alle samt selbst beantworten

@TE

1. Lies die stickies

2. Bemühe dich bitte um die Rechtschreibung

3. mach nicht jedes mal nen neuen Thread auf
Sticks lese ich ja,sonst würde ich ja nicht so ein Plan hinbekommen.
Man wird ja von einem link zum anderen geleitet so das irgendwann der Kopf qualmt und was man gelesen hat wieder weck ist bzw begreifen muss was es zu bedeuten hat.
Ich komme langsam zu einem vernünftigen Ernährungsplan
Muss ja nochmal die ganze Praxis und Thero. verstehen und aneignen
mfg