Hi.

Blick da nicht so ganz durch!
Nach dem Training muss man das sog. Aminofenster nutzen.
Normales Protein ist da zu langsam.

Also müssen Aminos her! Aber dann kann man doch auch direkt das billigere Whey nehmen,oder?

Zusatzfrage: Vor dem Training dann auch Whey oder Aminos,richtig? Damit das Protein schnell verfügbar ist

Danke euch.

Gruß