Hallo,

nach eingängigen Studien von Mcroberts Büchern, Brawn, Beyond Brawn und Further Brawn, und Vergleichen der dort angegebenen "frameworks" mit dem Grundlagenplan, kam in mir die Frage auf, ob der sogenannte WKM Plan nicht schon zu viel für einen Anfänger, bzw. wohl eher leicht Fortgeschrittenen sein könnte. (denn der Anfänger kann und soll die Übungen ja ruhig häufiger ausführen, zwecks dem Erlernen der korrekten Übungstechnik und weil er ja häufig nicht so intensiv trainieren kann)

Wenn man also wie im WKM Plan ein Ganzkörperworkout dreimal die Woche macht, könnte das nach Mcrobert nicht für viele zu viel des Guten sein? Seine Beispielpläne werden ja höchstens 2 mal die Woche ausgeführt, geht man dreimal, kann evtl Mo der Unterkörper, Mi Oberkörper und Fr dann wieder der Unterkörper bearbeitet werden.

Beim Grundlagenplan hat man ja wie gesagt ein Ganzkörperworkout dreimal die Woche.
Meinungen?