Zitat Zitat von chrisdavidson
nein kein kreuzheben, ich habe mich daran probiert und so komisch es klingen mag es schlägt bei mir weniger an, ich lasse es als übung raus.
Weitermachen, sich den Ársch aufreißen dabei und du wirst sehen wie viel Muskelmasse die Übung auf deinen Körper packen wird