Hört sich für mich auch eher schrecklich an, pro Uhrzeit genau eine bestimmte Art Ernährung zu mir nehmen zu müssen

2,4g Eiweiß pro kg Körpergewicht ist oberhalb dessen, was als gesundheitlich unbedenklich empfohlen wird, obwohl ich nicht weiß, ob die Empfehlungen sinnvoll sind.

In einer Masseaufbauphase geht es aber im Prinzip um ausreichend viele Kalorien, gibt es denn Belege dafür, dass die Verteilung Carb/Protein/Fett tatsächlich entscheidend ist? Außerdem Vitamine und so weiter nicht vergessen, weil ausgewogen sollte jeder EP sein, sonst ist er eine Mangeldiät, die zu Gesundheitsschäden führen kann.