Danke für den Ratschlag

Habe die ganze Woche eigentlich ein recht hohes kalorisches Defizit gefahren und die letzten drei Tage (also schon einen Tag vor Erstellungs des Themas) 1000kcal.

Gewichtsverlust über die Woche = 0g (habe natürlich selbe Grundvoraussetzungen zum Wiegen genommen und meine Ernährung war ziemlich die selbe, auch in etwa gleiches Entwässerungslevel)

Ich kann auch nicht sagen, dass sich meine Optik verbessert hätte oder ich sonstwie trockener geworden wäre - Gewichte im Studio sind im Vergleich zur Vorwoche die selben geblieben, dafür fühle ich mich sonst ziemlich lasch.

Kann es sein, dass ich 700-1000kcal zu viel sind? 1400kcal an Ruhetagen wirkt schon halt recht wenig bei 80kg Gewicht und recht intensivem Training pro Woche

Danke für Ratschläge im Voraus!