Hallo,

habe seit letzte Woche Montag Beschwerden in meinem linken Knie.
Habe Freitags schwere Kniebeugen gemacht (4x6 Wdh) und Sonntags schweres Kreuzheben (4x4-6 Wdh)

Habe allerdings nur Schmerzen wenn ich in die Hocke geh bzw mit meinen Armen das Knie an den Oberkörper anziehe. Außerdem knackt das äußere Seitenband speziell wenn ich Gefälle laufe. Es ist zwar schon etwas besser geworden aber nochned ganz weg. Ich hatte zuvor nochnie derart Probleme mit meinen Knien.
Zur Unterstützung für die Gelenke nehme ich Glucosami-Kapseln.

Hab mal die Krankengymnastik meiner Freundin gefragt die meinte dasses wahrscheinlich nur ne Überlastung sei..

Hat jemand schon derart Probleme bzw Erfahrungen gehabt?

Viele Grüße