Naja, warten wir mal ab, habe nächste Woche einen Termin beim HNO-Arzt.
Nun endlich der heutige Trainingsbericht.
Beim Schrägbankdrücken an der MP probiert 10 kg draufzupacken, waren aber nur 4 Wh drin.
Gut, wären dann auch schon 110 kg gewesen, was sich an der MP, im Vergleich zum freien Bankdrücken wie ü130 kg anfühlt.
Bei der Butterflymaschine ging erstaunlich viel Gewicht, das waren locker eine Handvoll mehr Blöcke als sonst.
Dann war wieder die Dip-Maschine dran und da Brust, Trizeps und Schultern schon stark vorbelastet waren, hab ich nicht mit viel gerechnet....und mich dann auch gleich getäuscht.
Ganze Block (180 kg) + 25 kg + 15 kg = 220 kg - 12 1/2 Wh
Sollte dann eigentlich mein letzter Satz sein, aber ne, dann kam René an und musste mir ja "richtig Gewicht" draufpacken.
Also nochmal eine weitere 25 kg Scheibe...und es waren unter Zeugen 7 Wh drin!
Danach nochmal nur den Block genommen und solide 20 Wh geschafft.
Kleines Video vom Brusttraining und besagter Dip-Maschine.
http://www.youtube.com/watch?v=2cLFz...ature=youtu.be
Werd mir mal ne bessere Cam besorgen...die Qualität ist ja grausam!
Gruß Maxi
p.s. Und trotz der ganzen Knochenschinderei, haben wir immer einen fast schon ekelhaft guten Spaß im Gym!
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