Zitat Zitat von eXotic95 Beitrag anzeigen
Insgesamt würde ich mit diesem EP auf ungefähr 4500-4700kcal, 250-270g Eiweiß, 490g Kohlendydrate und 173g Fette kommen... Gemüse weiß ich noch nicht was ich da nehmen soll??? Habt ihr Vorschläge was man schnell und einfach bei einem Gericht an Gemüse dazu machen kann?
lies mal die Stickies hier im Bereich