Zitat Zitat von Razerrr Beitrag anzeigen
Ich habe schon oft hier im Forum über diesen WKM Plan gelesen, nur mir kam das zu anstrengend vor und ich komm mir bisschen peinlich vor wenn ich mit Hanteln trainiere mit 0 Muskeln. Aber ich werde es mal durchziehen, vielen dank!!
Ohne Fleiß, keinen Preis. Das hast Du sicher schon einmal gehört, oder? Ohne Anstrengung gehts leider nicht.
Es muß Dir sicher nicht peinlich sein, "mit 0 Muskeln" an die Hanteln zu treten. Es ist auch noch kein Meister vom Himmel gefallen