Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Dann habe ich kA WIE du trainierst.
Ich habe die ersten 9 Monate GK trainiert...eher mit mäßigem Erfolg.... und als ich auf 2er Split umgestiegen bin hatte ich das Gefühl, dass ich in 2 Monaten mehr aufgebaut habe als in den 9 Monaten GK zusammen.... Ich bin also ganz zufrieden. Und so brauche ich nur noch ca. 1 h - 1:30 h