Was ist da los?

[gL]

TP war die meiste Zeit eigentlich hauptsächlich wkm mit hier und da ein paar Isos für schwächen(butterfly,frenchpress) oder weil bock drauf(curls). 3er Split auch mal ne zeit lang gemacht, ist aber schon länger her(brust/biz;beine/schulter(jaja,ich weiß..);rücken/tri).

war auf jedenfall alles immer sehr grundübungsorientiert, wobei ich mittlerweile schon häufiger beinpresse für beine mache, damit ich vor'm rudern nicht schon in der ecke liege.

EP gibt es keinen. Morgens ausgewogenes frühstück immer schön mit ei, mittags meist mensa, abends nochmal selbstgekochtes oder wie morgens. zwischen den mahzeiten mal nen quark,banane,brötchen,süßes/salziges.

@manowar: an den pausen liegt es nicht. die halte ich schon regelmäßig ein. urlaub, prüfungsphase etc. da wird immer mal wieder ne woche ausgesetzt.

trainieren tu ich in der regel 2x/woche und von den abständen her eher unregelmäßig. d.h. es kann sein,dass ich mal montags und freitags oder auch fr und sa. gehe. je nachdem wie es passt.
die ersten jahre war ich schon sehr regelmäßig 3x(mo,mi,fr) trainieren, finde da aber nicht wirklich einen zusammenhang zu meinem problem.