Ich stelle mich auch mal vor.

[Schnulle]

Danke an die Hersteller von Ibuprofen, Paracetamol, ACC akut und dem guten alten Nasenspray...

wenn du schon trainierst, dann solltest du jegliche medis weglassen. damit du wenigstens merkst wie gut es dir dabei/danach geht ..

mal ehrlich.. drei/vier tage pause bedeuten in so einem fall nicht rückschritt, sondern fortschritt.
gute genesung!