Zitat Zitat von HYBZON
is auf jedenfall kranker shit.
mach doch einfach mit freíen gewichten.
Naja die Butterfly´s ja, die sind "kranker shit". Der Rest ist in Ordnung.

Meinst du mit "freien Gewichten" diese fliegenden Bewegungen mit den Kurzhanteln? Wo man auf dem Rücken liegt, die Kh´s nach oben gestreckt hat und dann langsam seitlch ablässt und wieder nach oben zusammendrückt? Die mach ich nämlich.