Ja du hast einen Fehler gemacht. Lies die Stickys. Und wenn du dich fragst was das ist, schau in die Forenregeln. Dein Training ist so ziemlich sinnlos. Nach dem Stickyslesen sollte dir aber einiges klar sein.
[SIZE=1]Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=145428
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