Zitat Zitat von borkan
naja, es geht mir eben um die zeit nach dem training.
wär da n weight gainer sinnvoll, weil ich da nix "festes" runterkriege??
Ich denke wenn du wirklich probleme damit hast, gönn dir ruhig nen weight gainer.
massive muscle gainer von mrm könnt ich dir empfehlen, recht wenig zuker drin.