Zitat Zitat von Haso92 Beitrag anzeigen
ich ernähre mich schon immer ungesund und habe nie gewicht zugelegt! seit dem ich angefangen habe zu trainieren habe ich 3,4 kilo zugenommen, an sichtbarer muskelmasse! warum sollte ich jetzt plötzlich an fett anlegen wenn ich es 20 jahre nicht getan habe und ausgerechnet mit beginn meines fitness trainings, macht wenig sinn! und mit ungesund meine ich, dass ich alles esse worauf ich lust habe, ob es pommes oder burger sind!
EP:
esse was ich will!

TP:
tag1. brust, bizeps, bauchmuskel
tag2. pause
tag3. rücken, trizeps, bauchmuskel
tag4. pause
tag5. schultern/nacken, beine, bauchmuskel
tag6. pause
und dann wieder von vorne!
Du klingst relativ beratungsresistent, was willst du eigentlich von uns?