Der Trainer war früher selber Bodybuilder. Seine Tipps kommen denen aus dem Forum auf jedenfall nahe. Aber er hat mir auch schon mist erzählt. Von ihm hatte ich einen Plan mit massig iso Übungen. Für den Plan habe ich 2,5 Stunden Trainingszeit gebraucht. Außerdem hat er gemeint immer alles geben zu müssen, bis zum Muskelversagen.