Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
Das ist dann kein MV sondern KV.

MV beudetet man kann das Gewicht nicht mehr selber bewegen, bzw das Gewicht bewegt dich.

Die Aufteilung finde ich auch nicht gut.
Richtig.

Die Aufteilung ist überhaupt nicht ausgeglichen. Vordere Schulter wird doppelt so häufig trainiert wie die anderen muskelgruppen, dabei ist gerade sie eh praktisch immer überlastet