Soweit ich weiß, liegt der Bedarf bei 10-15mg/Tag, ab 300-400mg KANN es gefährlich werden. Ich habe grad das Artho-Stak von Peak da...hier sind pro Portion 240mg drin, dahinter steht "500%", was einem täglichen Bedarf von 48mg entsprechen würde. Die EFSA definiert den UL (Tolerable Upper Intake Level) mit 300mg/Tag. Von daher ist es egal ob 0,4mg oder 5mg enthalten sind.