Ich möchte meinen 2er Split etwas umgestalten. Ich hatte erst als tp1 beine, brust, trizeps, bauch und als tp2 rücken, schultern, bizeps, bauch.

Mein Entwurf sieht momentan so aus:

Tp1
(brust schultern trizeps bauch)

Bankdrücken
über Kopf drücken an der Maschine
Dips
Seitheben im Stehen
Beinheben
crunches an Abdomenbank

Tp2
(beine rücken bizeps bauch)

Kniebeugen
Lat. ziehen im Untergriff
Wadenheben
Kreuzheben
SZ-Curls mit schräger Ablage für die Arme
Kh-Rudern
Beinheben
crunches an Abdomenbank

Ich glaube im Tp1 könnten noch 2Übungen rein oder? Habt ihr da einen Tipp?
Ich mache im Tp2 kein normales Kreuzheben. Ich belaste dabei nicht die Beine. Ich weiß nicht wie diese Variante heißt.