Wie immer gilt auch hier: im Zweifelsfall die Kalorienrechner vergessen.
Kein Rechner kann deinen Bedarf wirklich exakt bestimmen, du selbst kannst das aber schon

Ich mach zwar keine AD aber ich hab auch schon 4000kcal im AD-Style gegessen mit ca. 75% Fett.
Geht alles mit genug Butter, Kokosöl, Eiern, Käse, Rindergehacktes, usw.
Butter schmeckt ja auch wunderbar im Gemüse.

Obs nötig ist?
nun ich denke bei 90kg auf 1,91 kann nicht viel dran sein, was runer muss, von daher würde ich keine großartige Umstellung vornehmen, nur die Kalorien etwas kürzen.