Zitat Zitat von 354384635436543684 Beitrag anzeigen
Ein moeglicher TP koennte wie folgt aussehen:
Trainingseinheit 1:
1*1 Wdh. Tuete auf
1*1 Wdh. Alles rein
1*1 Wdh. In die Tonne (wegen der Explosivkraft)

Trainingseinheit 2:
1*1 Wdh. Stickies
1*1 Wdh. auf WKM umstellen

Dieser spezielle TP ist besonders fuer Anfanger geeignet, und es koennen sogar beide Einheiten am selben Tag durchgefuehrt werden, da keine Regeneration notwendig ist.
Haha, sehr gut!