Zitat Zitat von lolrofllol Beitrag anzeigen
Erhöhen deshalb, weil ich das Gefühl habe, dass ich die Muskelgruppe nicht genügend beansprucht habe -- verstärkt durch den Eindruck, dass ich nur einen leichten Kater habe.

Selbst das Wissen, dass ein Muskelkater nicht notwendig ist, lässt mich nicht in Ruhe.

Anders ausgedrückt:

Ich weiss nicht, ob ich genügend intensiv trainiere, so dass ein signifikanter Energieverbrauch stattfindet.
Beim Krafttraining geht es auch nicht darum möglichst viel Energie zu verbrauchen, sondern einen Reiz zu setzen, auf den der Körper mit Muskelwachstum reagiert.