Zuletzt hast du nicht mal deine Beine trainiert. Du willst ein Haus bauen und beginnst damit die Fensterrahmen zu streichen. Erst muss das Fundament stehen. Erst wird muskelmasse aufgebaut und sich gescheit ernährt. Wenn du damit nicht in Form kommen solltest, dann kannst du dich mal mit Details beschäftigen. Aber was sag ich